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徐安接過這本書，翻看了起來。
大致看了一遍徐安便發現這本書並沒有什麼特別之處，硬要說的話就是訓練量有些不太正常。
“對了，老師說這是你一天的訓練量。”
徐安翻看的時候，一旁的洛奇也在看。當看到徐安的訓練內容後，洛奇也驚呆了。但一想到這是徐安的訓練量，心裏就樂開了花。
“一天練完，你確定你沒有聽錯。”徐安臉色難看地看著洛奇，如果真按照這個方法訓練下去，自己不死也要脫層皮。
“當然，這是老師特別交代過的事情，我怎麼會聽錯呢�！秉I對徐安的質疑，洛奇信誓旦旦的保證自己沒有聽錯，也沒有拿錯訓練計劃，並表示如果你不趕快開始的話，你可能趕不上吃午飯。
無奈，徐安隻好穿上一旁的訓練服開始了最簡單卻最有效果的訓練：100俯臥撐，100深蹲，10km長跑，1000瘋狂波比跳。
負重服訓練服穿到身上後，徐安鑲嵌上旁邊的魔核，隨著魔力的供應，負重服很快便變得沉重無比。
“三倍重力。”
徐安感覺自己身上像背了一座大山，每一個動作都無比地費力。
隨著訓練的進行，徐安無時無刻不在祈禱著訓練趕快結束。
原本徐安想要觸發訓練服的保護機製，也就是力竭之後訓練服會停止運作。
但他身上的這件訓練服好像比較高級，除了能夠調節重力外，還會在他快要力竭的時候釋放營養液幫助他，再加上他的天賦超級耐力也在無時無刻的發揮作用，這也就導致徐安每次力竭過後，體能都會迅速的增長。
在一旁進行訓練的洛奇，也時不時地看一眼徐安的訓練情況。
就這樣一個小時後，整整遲到了一個小時的克雷·阿波羅才姍姍來遲。
“喲，都在呢啊。”克雷將禮物同樣地放到了石桌上，向徐安詢問道：“老師呢？”
對於這麼一個沒有眼色的大少爺，徐安並不想搭理他。
沒看到他現在連唿吸都有些困難嗎？這是能開口說話的樣子？
“老師，出去了還沒有迴來�！甭迤娼舆^話茬說道，然後指了指石桌上一本藍色封皮的書說道：“喏，那是你的訓練計劃�！�
“這樣啊�！笨死啄闷饘凫蹲约旱乃{色書翻開了起來，看完之後說了句：“和在家裏做的都差不多嘛�！�
如果雷瑟聽到這麼說的話，一定會忍住給他一巴掌的衝動。這不是廢話嗎，你是有傳承的貴族魔法師，不是路邊的野生魔法師。他哪敢給你隨便定訓練計劃，這個計劃還是雷瑟和恩科·阿波羅兩人連夜討論出來的。
當然在討論過程中一直都是恩科·阿波羅再說，雷瑟隻是將訓練計劃拿迴來改了改，改成了自己的訓練風格，大致的訓練方向沒有變。
可憐的克雷·阿波羅啊，到現在還沒有發現自己身邊的一切早就已經被父母安排好了。
拿到訓練內容，克雷·阿波羅也不再廢話，找了個空地開始聯係魔法的細微控製。
根據輸入魔力的不同，魔法能發揮的效果完全不同，就像普通版的火焰爆破和完全版的火焰爆破，兩者在威力和消耗上完全不同。
而克雷的訓練內容就是控製魔力的輸入，讓釋放出來的魔法威力達到特定值。
就像他現在的訓練內容，製造出一個隻有指甲蓋大小，卻能將木棍點燃的火球。
這個訓練內容，一是讓克雷控製火球的大小，第二點則是在大小不變的情況下增大或減少火球的威力，以此來讓同一個魔法在不同情形發揮出不同的作用。
根據這個世界的魔法知識，能夠做到這點的都是大魔法師。
另一邊的洛奇·波吉亞則是在進行技巧訓練，各種眼花繚亂的招式在他手中不斷地變化，身前的木人樁在洛奇的攻擊下晃動個不停。
克雷的控製訓練，洛奇的技巧訓練還有徐安的體能訓練，三人的訓練內容都非常地符合他們各自的職業。
魔法師是要求對自身的魔力要做到如臂驅使，格鬥家則是將自己的身體當成武器不斷地打熬，而作為萬金油的職業支援者則是要有一個好的身體。
很快，隨著中午的到來，率先完成訓練的自然是克雷，畢竟這些訓練內容他在家的時候也一直在做。
第二個做完的是洛奇·波吉亞，不出意外徐安墊底。
“這訓練內容，徐安真的能做完嗎？”克雷翻著徐安的訓練書，向一旁的洛奇吐槽道。
“應該可以吧，徐安已經完成了百分之八十的訓練內容了�！甭迤婵粗谟柧毱鞑纳献髦L跑準備的徐安發表自己的看法。
麵對兩人的對話，徐安並沒有聽到，訓練到現在他的整個大腦都是空白的，隻有完成訓練這個想法在支撐著他。
“還有多少？”有重新的衝泡好一壺花茶克雷看向洛奇問道。
“還有十公裏�！甭迤娼舆^水壺給自己倒了一杯水。
兩人在等著的這段時間，受到徐安的刺激又做了一組訓練，現在正在休息。
當然，現在還沒有到午飯時間，所以徐安真的有可能在午飯前完成訓練。
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