一架包機降落在拉薩機場，宋偉和陳遠還有上官飛，張承宗這四個都還是第一次來到這座城市，感覺一切都非常新奇。


    出乎他們意料的是到了拉薩以後宋鵬直接給他們放了三天假，開始他們還不理解這是為什麼，後來才知道這是為了讓他們適應高原反應。


    國家隊其他隊員都是來過拉薩的訓練基地的，不過仍然需要三天時間來重新適應這裏的高原反應，這三天四個小夥子在一群老隊員的帶領下玩得不亦樂乎，不過大家的玩耍都很健康，主要是逛逛拉薩的集市和著名的布達拉宮等景點。


    這三天玩得很爽，可三天後開始訓練，直接就讓四個新隊員叫苦不迭了！到了這個時候，他們才明白中國國家隊那種超乎尋常的體力是怎麼來的，宋鵬對待球員的訓練方式確實是太嚴苛了。


    每天清晨起床以後不是跑步，而是登山！在青藏高原上登山可不是那麼輕鬆的事情，來迴二十公裏的登山還有時間限製，並不是說你可以慢悠悠的來！


    登山過後開始慢跑迴到山腳下的訓練基地，然後早餐，早餐過後就是一個小時的觀


    看各種比賽視頻，這段時間也是讓球隊隊員恢複的過程，但一個小時的比賽視頻觀看完之後，就開始針對性訓練。


    宋鵬是球隊的主教練，同時在球隊中還有專門的助理教練，一共八位助理教練分別負責兩到三名球員的針對性訓練，在一個上午的針對性訓練之後就是雷打不動的午休時間，午休時間是不允許做任何事情的，就算你不想躺下休息也不行！


    你可以不睡覺，但是不許睜眼不許說話，除了上衛生間之外不允許離開床鋪，就算是上衛生間房間裏就有，你沒有離開房間的可能。


    下午是對抗賽時間，對抗賽勝方沒獎勵敗方有懲罰，而晚飯過後休息一個小時繼續觀看比賽視頻，然後是戰術講解，跟著又是針對性訓練，這個時間一直持續到晚上九點鍾，九點以後自由活動但不允許離開訓練基地，這段時間你可以自行安排，不過十一點必須上床休息，每天晚上都有查寢室，發現一次違規，直接開除出國家隊！宋鵬從不會給人第二次機會。


    純粹的軍事化管理和全程科學的全方位跟進，這就是宋鵬訓練中國國家隊的方


    法，他要求每一個球員都必須守規矩，但是有一個時間是例外的，那就是下午的對抗賽時間，在對抗賽中一切都按照正常的比賽來，他不會要求球員必須按照他的戰術安排來對抗，分組之後的兩支球隊想怎麼踢就怎麼踢，衡量結果的唯一依據就是勝負！


    贏了就是好樣的，輸了就是輸了，沒有其他的說說法。


    三個月，中國國家隊在青藏高原上整整集訓了三個月，不管是刮風下雨還是怎樣惡劣的天氣，三個月的訓練一天沒有停止過，在這三個月中是沒有所謂的休息日可言的，所有的個人生活用品由訓練基地提供，你根本就不需要上街，在訓練基地中也沒有商店這種東西，吃的喝的都是訓練基地提供的，所有人必須按照訓練基地提供的夥食方案進食，而且每個球員的食譜可都不一樣！


    每天都有專門的隊醫和營養師對球員的身體狀況進行全程跟蹤和安排，三個月下來宋偉驚訝的發現自己的身高又增加了三公分，體重也增加了很多，但是他從外表看來體形並沒有什麼變化。


    整個中國國家隊除了特殊的宗元之外，其他


    所有人的身高有差異，但是整體體形看起來都非常相似，每一個中國國家隊的隊員體形看起來都不胖，但是體重卻都不輕，這正是宋鵬要的效果。


    足球比賽是非常激烈的運動，在比賽過程中碰撞是非常常見的，在此之前亞洲球員在和歐洲球隊比賽的時候最吃虧的地方其實就是在身體碰撞上，這是人種的差異，但是並不是不可彌補的。


    宋鵬為了彌補這個差異是通過兩方麵來入手的，一方麵當然是從技術上，在宋鵬率領的中國國家隊裏，球員們每天的訓練項目中有一項就是樁！這種從中國武術中延伸出來的訓練方式的目的就是一個，穩固球員的下盤，提高下肢力量！同時掌握自己的重心。


    另一個方麵就是增重！中國國家隊的球員每一個人脫了衣服以後都是肌肉發達的猛男，而且這種肌肉不是那種健身房裏練出來的大塊肌肉，而是非常具有爆發力的肌肉群，通過在這兩個方麵想下功夫，宋鵬的球員拉出去和世界上任何一支球隊比賽，至少在身體碰撞這方麵都不是很吃虧。


    同時，宋鵬的教練群中還有專門的中國


    武術家對球員進行指導，當然不是教球員怎麼打人，而是教這些球員怎麼卸力，別小看這些方麵，依靠這種全方位的培養，宋鵬一步步的把中國國家隊的短板給彌補了起來。


    技術方麵由宋鵬和另外兩名助理教練專門指導，無論是基礎科目還是一些高難度的盤帶運球以及射門動作等等，都對每個球員進行悉心的指導，這也是宋鵬率領的中國國家隊橫掃世界足壇的秘訣，因為宋鵬本人就是一個技術大師，目前所有足球上的高難度技巧他都能夠給球員進行示範，盡管已經是六十多歲的人了，但他仍能展現出一個超級職業球員的能力。


    在這三個月的訓練中，宋偉這才知道自己的父親到底有多強大，要知道，父親可是一個六十多歲的老人了啊，但是在每天的訓練過程中他都全程跟著，大家爬山他也爬山慢跑他也慢跑，並且從來不會被落下，甚至經常都是父親在等著自己這群人。


    三個月的集訓終於結束，這一屆中國國家隊即將開始自己和周邊國家地區的友誼賽，第一場友誼賽，對手是俄羅斯國家隊，地點是聖彼得堡大球場！


    （本章完）


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