孫魚(yú)兒：我要報(bào)名，我每天都要鍛煉的，跑步每天不少於五公裏。
葉施瑯：不錯(cuò)，這是養(yǎng)成了好習(xí)慣，好習(xí)慣一定要堅(jiān)持下去。
孫魚(yú)兒：我發(fā)現(xiàn)在大學(xué)大家都變懶了，操場(chǎng)上跑步的沒(méi)有幾個(gè)。
葉施瑯：說(shuō)不定你能拿獎(jiǎng)哦。
孫魚(yú)兒：就我這身體素質(zhì)，在我們班上絕對(duì)是靠前的。
葉施瑯：大學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)都沒(méi)有高中競(jìng)爭(zhēng)激烈，體育學(xué)院的選手都入選了專(zhuān)業(yè)組，咱們這些非專(zhuān)業(yè)組的機(jī)會(huì)就來(lái)了，全靠自己的硬實(shí)力了。
孫魚(yú)兒：說(shuō)滴對(duì)啊。
海婷：你們好好準(zhǔn)備，爭(zhēng)取拿個(gè)獎(jiǎng)。
湯莉莉：我們看好你們，發(fā)揚(yáng)你們?cè)诮鸷Ｊ幸恢械霓詹瘛?br />
葉施瑯：好，一中精神永存。
海婷：天色晚了，施瑯同學(xué)自習(xí)到幾點(diǎn)啊？
葉施瑯：我10點(diǎn)迴寢室，每天晚上11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。
湯莉莉：還這麼自律。
葉施瑯：沒(méi)覺(jué)得，隻是養(yǎng)成了習(xí)慣而已。
孫魚(yú)兒：師父，我先睡會(huì)兒，你看書(shū)吧。
......
手機(jī)的時(shí)間顯示臨近了22：00，葉施瑯抱起書(shū)撤了。
......
接下來(lái)的金海大學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)，葉施瑯報(bào)名了鉛球、標(biāo)槍和長(zhǎng)跑。
葉施瑯決定依靠自己的實(shí)力來(lái)參加這屆賽事。
小萌寶的係統(tǒng)屬性，葉施瑯束之高閣。
說(shuō)好了不用小萌寶的幫忙。
華羽琴報(bào)名了音樂(lè)學(xué)院的女子800米跑。
每天的鍛煉也不是白練的。
現(xiàn)在800米跑下來(lái)好很多，比起以前的頭暈?zāi)垦Ｍ却蚪Y(jié)進(jìn)步太多了。
......
運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕了，所有運(yùn)動(dòng)員會(huì)在三天時(shí)間內(nèi)角逐所有的運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目。
葉施瑯提前演練了一下所報(bào)的三個(gè)項(xiàng)目。
鉛球和標(biāo)槍?zhuān)耆褪巧砀摺⒘α俊⑼稊S技巧的比拚。
葉施瑯身高一米八多，也不算太吃虧。
長(zhǎng)跑是葉施瑯的優(yōu)勢(shì)，這些年來(lái)的堅(jiān)持，長(zhǎng)跑是沒(méi)問(wèn)題的。
需要考慮的是全程的配速和體力分配。
長(zhǎng)跑是耐力和速度的比賽。
男子長(zhǎng)跑是5000米，400米跑道是12圈半。
鉛球和標(biāo)槍是前兩天的項(xiàng)目。
長(zhǎng)跑是最消耗體力的項(xiàng)目了，肯定是安排在最後一天。
......
金海大學(xué)體育場(chǎng)彩旗飛揚(yáng)，人氣爆滿(mǎn)，各級(jí)學(xué)院的觀戰(zhàn)者和拉拉隊(duì)，後勤隊(duì)伍都在按部就班的服務(wù)者。
所有運(yùn)動(dòng)員都身著合身的運(yùn)動(dòng)服裝，前胸後背都貼上了號(hào)碼布，那清晰的方塊阿拉伯?dāng)?shù)字，就是他們的身份識(shí)別標(biāo)記。
葉施瑯的號(hào)碼是0037，幸運(yùn)數(shù)字依然跟隨。
第一天場(chǎng)地項(xiàng)目是鉛球，男子鉛球的重量是7.26千克，直徑是110-130mm。
葉施瑯一雙大手剛好能夠抓住。
鉛球采用的碳鋼合金材料，表麵采用不鏽鋼拋光，以便防止腐蝕。
葉施瑯上場(chǎng)比賽，一球在手，感覺(jué)手臂發(fā)沉，15斤多的重量不是蓋的。
“好沉啊。”葉施瑯心裏想到。
目前鉛球的投擲方法比較流行的是側(cè)向前，側(cè)向滑步向前推幾種方法。
運(yùn)動(dòng)員必須在投擲圈內(nèi)完成一係列的動(dòng)作，不能出圈。
葉施瑯想了想，決定采用側(cè)向滑步向前推的投擲方法，這樣更有慣性和技巧性。
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這些年來(lái)，葉施瑯一直在練習(xí)自己的臂力，單杠練習(xí)拉伸牽引力、拎水桶上樓健步如飛練習(xí)力量。
如今投擲鉛球可以放手一搏。
小萌寶出來(lái)了：“主人，加油，我會(huì)支持你的。”
葉施瑯：“不用擔(dān)心，看我的。”
氣沉丹田，聚力於球體，五指用力支撐住球麵，掌心窩成空心狀態(tài)。
啟動(dòng)，轉(zhuǎn)身，銜接，一定角度往前奮力一推。
搞定，幾分鍾過(guò)去了，裁判員和記分員報(bào)出了測(cè)量距離：18.25米。
每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有三次投擲機(jī)會(huì)。
所有運(yùn)動(dòng)員依次上場(chǎng)進(jìn)行投擲。
三次成績(jī)?nèi)∽詈玫某煽?jī)作為最終的成績(jī)。
葉施瑯後兩次投擲成績(jī)?yōu)?9.02米，18.10米。
最終成績(jī)是19.02米。
成績(jī)排名前三，為自己的生化學(xué)院掙得了積分。
葉施瑯振臂一唿，“好，這成績(jī)我很滿(mǎn)意了。”
小萌寶鼓鼓掌：“恭喜恭喜。”
葉施瑯：“怎麼樣？我還不錯(cuò)吧。”
小萌寶：“沒(méi)有我的幫助，也能進(jìn)前三，主人你越來(lái)越強(qiáng)大了。”
葉施瑯：“看明天的標(biāo)槍。”
......
第二天的標(biāo)槍?zhuān)芫嚯x更遠(yuǎn)了，投擲區(qū)域更大。
標(biāo)槍重量500-600g克，比起鉛球就輕多了。
輪到葉施瑯上場(chǎng)了。
首先試了試標(biāo)槍的手感。
標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)最重要的是助跑，引槍?zhuān)瑪[臂投擲。
交叉步側(cè)向助跑，一般是4步，6步或者8步。
葉施瑯深吸了一口氣，運(yùn)所有的氣力於自己的右臂。
助跑之後，由慢變快。
引槍?zhuān)冶奂彼俦l(fā)將標(biāo)槍擲了出去，隻見(jiàn)那標(biāo)槍‘嗖嗖’地飛了出去，槍尾在急速的抖動(dòng)。
葉施瑯通過(guò)抖腕的技巧，將所有的力量灌注在槍體之上。
一道完美的弧線，標(biāo)槍飛出了至少50米開(kāi)外。
槍頭緊緊地紮進(jìn)了沙地之中。
最後的測(cè)量距離是68.70米。
世界最好成績(jī)是99米多，葉施瑯?lè)菍?zhuān)業(yè)選手能到68米多，已經(jīng)很不錯(cuò)了。
葉施瑯的三次成績(jī)最好的成績(jī)是71.56米，竟然奪得了桂冠。
排名第一。
又為生化學(xué)院加了不少的積分。
隻見(jiàn)體育館門(mén)外的計(jì)分板上，生化學(xué)院的積分蹭蹭往上漲。
頭兩天的比賽，葉施瑯獲得了好成績(jī)，華羽琴也高興壞了。
不過(guò)華羽琴所在的音樂(lè)學(xué)院運(yùn)動(dòng)會(huì)成績(jī)不是很好。
搞音樂(lè)的隻會(huì)揮灑美麗的音符，哪能搞這麼劇烈的活動(dòng)。
......
運(yùn)動(dòng)會(huì)最後一天，葉施瑯盼望已久的長(zhǎng)跑5000米要來(lái)了。
起跑線上，幾十位選手身著號(hào)碼布，站成了一排，摩拳擦掌，活動(dòng)著筋骨。
在起跑之前做著最後的熱身運(yùn)動(dòng)。
葉施瑯卡在前排，稍微靠近裏圈。
任何細(xì)節(jié)都決定著比賽走向。
全程的體力分配，采用的戰(zhàn)術(shù)，葉施瑯早就心裏有數(shù)了。
電子槍響了，冒出了一陣白煙。
振奮人心的5000米長(zhǎng)跑開(kāi)始了。
葉施瑯先來(lái)一個(gè)100米的猛烈向前。
先甩開(kāi)實(shí)力差的對(duì)手。
進(jìn)入後半圈，開(kāi)始勻速跑。
葉施瑯采用兩步一唿兩步一吸。
後麵的幾圈是三步一唿和三步一吸。
葉施瑯沒(méi)有當(dāng)領(lǐng)跑者，隻是跟跑第一集團(tuán)。
這樣比較節(jié)省體力。
5000米長(zhǎng)跑就必須一圈一圈的啃。
不要想著後麵還有多少圈。
否則會(huì)給自己帶來(lái)壓力。
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