曹東方對於生孩子，這方麵的知識知道的可不少。
原因就是曹東方大學(xué)畢業(yè)後，從事的是醫(yī)療器械銷售。
等過一名婦產(chǎn)科主任，不是人家放鴿子，而是曹東方自己倒黴，
趕上別人生孩子的風(fēng)，主任又是首選，代表這方麵牛x。
一個、兩個、三個、四個、連續(xù)四個生孩子，都是主任接生。為什麼不知道！
前後曹東方等了五個多小時，把婦產(chǎn)科的各種小資料學(xué)完了。
曹東方也沒白等！
知識又多了，人家也買了一些醫(yī)療用品，錢掙得不多，請別人再去吃五迴大餐沒問題！
曹東方當(dāng)時比較高興。
從那裏學(xué)到的知識來看，還是有用的，可以和統(tǒng)子結(jié)合到一起看。
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從中醫(yī)的角度建議產(chǎn)後女性分五階段調(diào)理：
去惡露防感冒通腸道，健腰腎補(bǔ)元氣淡妊紋！
第一階段{祛惡露、驅(qū)風(fēng)散寒}
無論是自然分娩或剖腹產(chǎn)婦女，惡露不盡將導(dǎo)致子宮各種病變。
產(chǎn)後前期應(yīng)以祛惡露，溫經(jīng)散寒，利尿消腫，養(yǎng)血補(bǔ)鐵，補(bǔ)脾益氣，清熱解毒為主，為盡快恢複良好基礎(chǔ)。
第二階段{防風(fēng)寒}
婦女產(chǎn)後，因體力消耗抵抗力下降，容易感染風(fēng)寒。
產(chǎn)後此時期應(yīng)祛風(fēng)固表，安神和中，溫中散寒，迴陽通脈，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，減少風(fēng)寒侵?jǐn)_的侵?jǐn)_，為盡快恢複做好體內(nèi)保護(hù)。
第三階段{補(bǔ)血潤腸、開胃健脾、滋陰養(yǎng)顏}
此方時期主要補(bǔ)充婦女生產(chǎn)時所失水分，減少產(chǎn)後便秘發(fā)生，改善產(chǎn)後麵黃、頭暈。
產(chǎn)後此時期應(yīng)養(yǎng)血益腎、潤腸通便、滋陰養(yǎng)血、養(yǎng)顏、美容。
第四階段{壯腰補(bǔ)腎}
因生產(chǎn)時腎氣大傷，腰酸背痛、腰膝酸軟、目昏不明、記憶力減退是產(chǎn)婦女常見現(xiàn)象。
此時期應(yīng)健脾胃、滋陰補(bǔ)氣、固腎培元、服用後可改善以上之癥狀。
第五階段{大補(bǔ)元氣}
產(chǎn)後此時期應(yīng)淡妊紋、大補(bǔ)元氣、複脈迴脫、益氣攝血;活血調(diào)經(jīng)、活化人體機(jī)能、淡化妊紋、養(yǎng)顏潤膚。
這些是理論基本，飲食就要按上邊的來，武功秘籍總綱！
和《葵花寶典》上‘欲練此功，必先自宮’差不多！
絕對差不多！
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月子餐階段的食物！
第一階段（第一周）以養(yǎng)血、補(bǔ)血、化瘀、祛惡露、排毒、利水為主。
調(diào)理目的：幫助子宮將汙血排出，促進(jìn)子宮收縮，盡快恢複子宮正常功能。
豬肝：破血、生血食物，含有維生素a1、b2、b12及豐富的鐵元素，配加黑芝麻油烹飪，有助於排出子宮內(nèi)的汙血和淤血。
赤小豆：有健脾利濕、散血解毒及利尿強(qiáng)心功效。
紅棗：具有解毒、中和排毒作用。
紫米：性溫、味甘可幫助產(chǎn)婦增強(qiáng)腸道蠕動。
第一周食譜如下（僅供參考)
湯：生化湯（服用三到五天）、薑紅茶（薑、紅棗、枸杞煮水喝）、豬肝湯、紅小豆湯、絲瓜蛋湯、蝦皮小白菜湯、香菇紅棗湯、油菜香菇湯。
粥：豬肝粥、雞蛋小米粥、紫米紅棗粥、醪糟雞蛋、木耳紅棗粥、紅豆花生紅棗粥、山藥紅豆粥、豬肝雞蛋粥、豬肝筍尖粥、蔬菜粥。
第二階段（第二周）補(bǔ)腎、壯腰、健脾、收縮骨盆腔及子宮，促進(jìn)泌乳分泌為主。
調(diào)理目的：補(bǔ)腎、壯腰、健脾、促進(jìn)新陳代謝。
豬腰：具有強(qiáng)化腎髒、促進(jìn)體內(nèi)代謝，壯腰及有助治療腰酸背痛。
紅色菜：含豐富鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血作用，產(chǎn)婦可多食用。
杜仲：壯腰、健脾、補(bǔ)腎。
第二周食譜如下（以供參考）
湯：豬腳黃豆湯、金針菇豬蹄煲、鯽魚黃芪生薑湯、鱸魚湯（可補(bǔ)傷口，剖宮產(chǎn)可食用）、蓮子鯽魚湯、黃豆排骨湯、蘿卜羊肉湯、紅菇烏魚湯（潤脾補(bǔ)腎）、草魚冬瓜湯、時令蔬菜湯、泥鰍豆腐湯（催乳）。
粥：各種米粥（小米、大米、紫米）、栗子豬腰粥、黨參粥（黨參提前切片）、當(dāng)歸烏雞粥、豆苗豬腎粥、草菇魚片粥、桃仁紅棗粥、木瓜粥、菠蘿粥（安神）。
注：根據(jù)個人體質(zhì)差異不同，產(chǎn)奶量多少不同可在湯和粥中加入少許黃芪、黨參、杜仲、通草、王不留、枸杞、當(dāng)歸等藥材。
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第三、四階段（第三、四周）以理氣補(bǔ)血為主，由小補(bǔ)到大補(bǔ)的過程。
調(diào)理目的：鞏固營養(yǎng)、改善體質(zhì)。
肉、禽、蛋類、各種滋補(bǔ)湯，均可食用，是產(chǎn)後恢複體力的較佳食品。
海產(chǎn)品含礦物質(zhì)豐富，膽固醇低，容易消化，結(jié)合中藥調(diào)理，可使氣血雙虧、體虛、麵黃、奶少得以改善。
第三、四周食譜如下 (僅供參考)
湯：烏雞當(dāng)歸黨參湯、香菇鴿子湯、當(dāng)歸墨魚湯、公雞湯、紅棗牛肉湯、海鮮羊排煲、甲魚湯、羊肚湯、枸杞海參湯、胡蘿卜魚肚湯、黑魚湯、海帶排骨湯、冰糖燕窩、木瓜雪蛤。
粥：各種米粥、時令蔬菜粥、燕窩雞粥、海參粥、芝麻牛骨髓粥、當(dāng)歸烏雞粥、雞肉粥、八寶粥、火腿粥、紅薯粥。
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孕婦吃的食物種類比較多，但不能亂吃。
這點曹東方明白，也知道怎麼做了，有統(tǒng)子幫忙，一切0k 。
產(chǎn)婦在生產(chǎn)後元氣大傷，身體虛弱，在產(chǎn)後適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是有必要的，很多人存在這樣的誤區(qū)產(chǎn)後一定要大補(bǔ)特補(bǔ)。
其實這種想法是不對的，大補(bǔ)特補(bǔ)會使產(chǎn)婦出現(xiàn)營養(yǎng)過剩、肥胖，此外還會引發(fā)各種疾病。
產(chǎn)婦營養(yǎng)過剩會導(dǎo)致奶水中脂肪含量增多，使嬰兒過度肥胖。
少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則，既保證營養(yǎng)，又不增加胃腸負(fù)擔(dān)，讓身體慢慢恢複。
葷素搭配，營養(yǎng)豐富：多吃含鈣、鐵食物，新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果，哪樣也不能少！
適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)的水分：新媽媽在產(chǎn)程中及產(chǎn)後都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水！
因此，新媽媽要大量地補(bǔ)充水分，喝湯是個最好的既補(bǔ)充營養(yǎng)又補(bǔ)充水分的好辦法。
以流食或半流食開始：新媽媽產(chǎn)後處於比較虛弱的狀態(tài)，胃腸道功能難免會受到影響。
因此，產(chǎn)後的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯麵及各種湯等。
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清淡適宜，易消化：月子裏的飲食應(yīng)清淡適宜。無論是各種湯或是其他食物，都要盡量清淡，循序漸進(jìn)。
切忌大魚大肉，盲目進(jìn)補(bǔ)。食鹽少放為宜，但並不是不放或過少。
如食物中加用少量蔥、薑、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調(diào)味料則有利於血行，有利於淤血的排出體外。
不宜食用生、冷、硬的食物：產(chǎn)後宜溫不宜涼，溫能促進(jìn)血液循環(huán)，寒則凝固血液。
在月子裏身體康複的過程中，有許多濁液(惡露)需要排出體外，產(chǎn)傷也有淤血停留，生冷的食物會使身體的血液循環(huán)不暢，影響惡露的排出。
還會使胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)腹瀉等。但可以把一些從冰箱中取出的瓜果，可以先放在溫水中，待水果溫?zé)後崆衅秤谩?br />
切忌盲目進(jìn)補(bǔ)：盲目地進(jìn)食補(bǔ)藥和補(bǔ)品，如人參等，搞不好不但不能幫助身體恢複，而且還有可能使新媽媽出現(xiàn)便秘、牙齦出血、口臭等等不良癥狀。
要考慮新媽媽的身體狀況，以及季節(jié)的差異性、環(huán)境的變化等等。
曹東方在沒事的時間裏，開始和統(tǒng)子安排宋纖纖的每周食物。
當(dāng)然別人做不到，可不代表曹東方做不到，不但可以做到。
還有——
更好的食物。