2、美容抗衰


    藍莓富含花青素，屬於目前最強有效的抗氧化劑，可以降低人體內的氧化應激水平，並清除自由基，防止皮膚提早產生皺紋，淡化色斑，具有延緩衰老的效果。


    同時，藍莓還含有超氧化物歧化酶（sod），這種成分也是一種自由基清除劑，同樣具有抗衰老的作用。


    3、提高記憶力


    藍莓可以改善大腦以及延緩記憶力衰退。


    據了解，每個星期至少吃一次藍莓可以延緩大腦認知能力下降，這是因為藍莓中的抗氧化成分能夠清除大腦中沉積的毒蛋白質，有助於防止記憶力減退。


    在日本，藍莓還被稱為“聰明之果”，並建議中、小學生每天吃一些藍莓。


    4、改善便秘


    除了含有多種豐富的抗氧化成分以外，藍莓還含有豐富的果膠，約是蘋果的3倍，能夠促進腸道蠕動，調節腸道微生物群，有利於防治便秘。


    5、增強免疫力


    藍莓含有豐富的蛋白質以及維生素，此外，還有豐富的膳食纖維以及類黃酮，包括鈣元素、鐵元素以磷元素，還有鉀元素以及鋅元素等等營養物質。而且，藍莓之中，這些營養元素的比例明顯優異於其它水果。


    經常食用一些藍莓，就能夠提高人體的免疫力。


    在兩個孩子吃零食時，二嫂吳青豔帶著春雨和春生從樓上下來。


    春雨，春生帶著婷婷陽陽玩，是為了讓婷婷，陽陽接觸別的小朋友。


    曹東方一直鼓勵兩個孩子和別的小朋友玩。在大院和三毛，秀兒，小當，槐花一起玩。


    丈母娘家和春雨，春生玩。四個孩子一起玩，大人在一起說話。


    .......


    ″東方，我好像真的好多了，連頭也不暈了，效果很明顯，你不用在用真氣了，浪費了，不好補充！\"丈母娘覺得好了很多。


    \"沒關係，這幾個月我的事不多，到十月底事少，我去東南亞補充一下！\"曹東方不想表現太小氣。


    \"東方，為什麼去東南亞，國內不行嗎？\"


    \"東南亞工業少，原始森林多一些，有些地方效果是四九城十倍，那裏一個星期就補充好！\"


    \"東方，我媽好了很多，你給蘭蘭那屋也放一些真氣進去，看她們母女怎麼樣！″宋纖纖突然想到多多。


    \"可以，媽，您和我去吧，您和金蘭說一聲，我放完真氣把門關好，窗戶也不開，試一下！\"


    \"成！我們去試一下，這幾天晚上，多多鬧騰的厲害，白天才好一些！\"丈母娘知道要避諱一些。


    \"都是你們慣出來的，斷奶後，應該讓東方看一個月，好好把多多不好的習慣糾正過來。


    她晚上玩，鬧騰，大人怎麼辦！\"宋纖纖對曹東方有信心。


    \"這倒是可以，東方什麼時候有一個月時間，多多在十二月份斷奶！\"丈母娘問道。


    \"過年前一個星期到年後一個月我有一個月時間。今年九月底到十月中旬，我可能沒時間！\"曹東方迴答道。


    \"有事？時間長嗎？危險嗎？\"


    \"收拾一下鷹醬人和北猴子人，時間不長最多半個月，對我沒半點危險！\"


    \"這就好！\"


    \"我先去放真氣！\"


    .......


    曹東方和丈母娘來到莫金蘭房間，多多和莫金蘭都在睡覺。


    丈母娘進門和莫金蘭一說情況，又檢查一下窗戶，退出房間。


    曹東方釋放真氣，覺得夠治病用，關上門至少三個小時不會散完。


    曹東方想想還是用’虛擬世界‘吧！真氣不是這樣用的，太浪費自己也要補充。


    曹東方和丈母娘迴到客廳，看四個孩子在一起玩。


    過了不到一個小時，莫金蘭出來了，她看上去精神很好，不像是個病人。


    丈母娘一見，\"金蘭，你覺得怎麼樣！\"


    \"媽，我覺得我好了，真氣的味道真好，我感覺我現在比正常時還好。


    多多也好多了，不再咳嗽，睡覺很踏實，唿吸也平穩，和以前一樣。\"


    \"那就好，你在客廳也吸一下真氣，希望我們今天都好了！\"丈母娘微笑道。


    這真氣效果太好。，讓丈母娘非常高興。


    這兩天丈母娘快愁死了，多多生病不吃藥，晚上一直鬧騰，她一鬧騰大人都睡不好覺，可心裏急，孩子生病太遭罪。


    大人去哄，好了，莫金蘭和她自己也病倒，莫金蘭因為要喂奶，不吃藥想硬扛。


    自己的身體也很乏力，家裏女人就剩下二兒媳婦，還有春雨和春生要照顧。


    兩個兒子現在也忙，一個忙著照顧女兒，一個忙工作。現在好多，才一個小時，病一下子都好了。


    .......


    曹東方為了不讓真氣飄散，使用了’虛擬世界‘把真氣留在了客廳和莫金蘭的臥室裏。


    讓多多可以多吸引一些，小孩子生病，小孩大人一起遭罪。


    \"東方，效果不錯，再接再厲，今天把她們都治好。沒想到你還有這本事，應該去醫院當醫生，專治感冒！\"宋纖纖微笑道。


    \"你準備一次給我多少治療費用，少於一億，就別開口，太少了，我可不需要！\"


    吳青豔，\"纖纖，東方的真氣不能隨便用，治療感冒太奢侈了。\"


    \"是奢侈了，東方可以了，不用在增加真氣數量。\"


    \"沒事，到九月底我又沒大事，用一些沒關係，


    你們也早些好，不用孩子，大人一起遭罪！\"


    \"效果不錯，希望我們能全好了！東方用真氣治感冒，什麼原理！\"


    \"不知道，我隻知道真氣有殺毒作用，也可以提高人的精氣神。


    我從來沒病過，應該可以增加人體免疫力，真氣是比較純淨的氣體，我也隻是試一下！\"


    \"好像我這四年，也沒生過病，我婆婆，嘉嘉，婷婷，陽陽也都沒生病過，真有這方麵原因嗎？東方，你牛！\"


    \"這話我愛聽，沒原因也是好事，都可以放我頭上，我不介意！\"曹東方微笑道。


    丈母娘: \".......\"


    吳青豔: \".......\"


    莫金蘭: \".......\"


    你們兩個真是一家人，臉皮都厚，真難為你們兩個，全國這麼多人，你們怎麼遇到一起的。


    丈母娘，\"纖纖也許沒說錯，纖纖在結婚前身體素質隻能說是一般化，一年病三四迴比較正常。


    一嫁人四年不生病，應該和東方有關係。還有婷婷和陽陽，小孩子不生病的人真不多！\"


    這樣也挺好，人還是少生病，花錢買罪受。


    不生病是好。


    .......


    到了中午吃完飯，丈母娘和莫金蘭都感覺自己好了，和正常人一樣了，吃飯也正常。


    和平時一樣。


    在小屋自己睡覺，起床後的宋千國說道:\"這個真氣好，感覺睡覺不如唿吸真氣舒服，更讓人精神好。


    東方，這方法教外人嗎？\"宋千國有想法。


    \"教，人品不差都可以教，你的年齡大了，學也沒用，到不了宗師，更別說大宗師！\"


    \"唉，我是沒希望了，讓多多學怎麼樣？″宋千國希望女兒學，沒壞處。


    \"她六到八歲之間想學就成，可以教！″


    \"東方，婷婷和陽陽讓不讓他們學習一下！\"


    \"他們當然要學，最少可以保護自己，到年齡我教他們！″


    \"爸爸，讓我們學什麼？\"婷婷迷糊的沒聽清。


    陽陽也在看曹東方，不知道爸爸說讓他們學什麼？


    \"和爸爸學練武，將來保護自己和自己的親人好不好！″曹東方微笑著問兩個孩子。


    `是不是也可以保護奶奶，媽媽！\"女兒問道。


    \"當然可以！\"


    \"我們學！\"