戴偉明和馬麟很少見(jiàn)到法自然有這麼嚴(yán)肅的時(shí)候，臉上立刻就變得紅彤彤！
“小法師父，這都是我的錯(cuò)，是我平時(shí)對(duì)他們兩人約束不夠！”陳金鵬有些窘迫，畢竟他是大師兄，法自然沒(méi)有大把時(shí)間來(lái)約束他們，他這個(gè)大師兄就要起到帶頭的作用。
“唉，並非是我著急，而是時(shí)間確實(shí)所剩無(wú)幾。”法自然自言自語(yǔ)道。
戴偉明等人丈二和尚摸不著頭腦，不知道法自然這話是什麼意思。
“好吧，借著這個(gè)機(jī)會(huì)，這幾天我就幫你們梳理一下拳架。”法自然突然來(lái)了興趣。
“你們先打一遍，讓我看看。”
這大半年以來(lái)，法自然很少去糾正五人的拳架姿勢(shì)。就是因?yàn)椴欢澳谩眲艃海f(shuō)了也是白說(shuō)。因?yàn)樽藙?shì)動(dòng)作裏的沒(méi)有這個(gè)勁兒，拳架打得再好看也是白搭！
世人能有幾人明白拳架的真實(shí)作用的？
“練套路就是為了練出來(lái)內(nèi)勁兒的。”
“太極拳的作用，就是為了強(qiáng)身健體，益壽延年的。我曾經(jīng)患過(guò)的頑疾就是被它治好的。”
……
等等，相信大家都聽(tīng)過(guò)類似的言論。而且，大部分還是已經(jīng)有了“十幾年”甚至是“幾十年”的太極拳功夫“加持在身”的大師！
奉勸各位，如果真想弄明白太極拳有沒(méi)有實(shí)戰(zhàn)性，能不能實(shí)戰(zhàn)，那就別怕吃苦，先找到一個(gè)懂勁兒的老師傅，再行苦練吧！
太極拳的功架訓(xùn)練並非如套路比賽的選手一般，穿一身寬鬆衣服，擺幾個(gè)漂亮姿勢(shì)，來(lái)幾組高難度動(dòng)作，就是高手了！
這些太極拳的套路冠軍，往往都是穿著這身行頭，動(dòng)作才比較漂亮。如若換成緊身運(yùn)動(dòng)衣，便失去了所有韻味，甚至姿勢(shì)很是難看！《天天向上》有一期邀請(qǐng)全國(guó)武術(shù)冠軍的，大家可以看看。
真正會(huì)太極拳的，就是光著膀子，穿著褲衩，打起套路來(lái)，都有一股瀟灑而優(yōu)雅的韻味，而且動(dòng)作十分耐看！
能夠站在什麼健身氣球上晃來(lái)晃去，並非是衡量太極拳高手的標(biāo)準(zhǔn)，這隻不過(guò)是練出了類似於走鋼絲繩的雜技演員的平衡感而已，並非太極拳！
為什麼？就是因?yàn)樘珮O拳所要求的重點(diǎn)，他們都沒(méi)有在身體上體現(xiàn)出來(lái)！不要以為鬆沉就是緩慢！
以為把慢動(dòng)作做到極致，就是身體做到鬆沉了，大錯(cuò)而特錯(cuò)！
真正的高手，即便出手如風(fēng)，也可以身體鬆沉。而且，身體越鬆沉，動(dòng)作越快！
拳架是越打越舒服，有些人打拳架純粹就是應(yīng)付時(shí)間。而且，打得越多，身體越吃不消。不是膝蓋疼，就是肩膀痛。這都是姿勢(shì)不正確引起的。想要擺脫，就是推手。
推手是什麼？
並非市麵上流行的快速打輪。推手裏最基礎(chǔ)的基本功，就是四正手！
那四正手的目的是什麼？
目的就是為了練出來(lái)“掽捋擠按”的拿勁的！
“掽捋擠按”怎麼練？
那要規(guī)規(guī)矩矩地練！
怎麼才能規(guī)矩地練？
那就又繞了迴來(lái)：要懂這四正手的推手目的是什麼！
所謂“抨捋擠按”，那是要一式一式配合才能理解的！
快速打輪就跟亂采花一樣，能把人的僵勁練柔和了，但卻無(wú)法讓人體會(huì)出什麼是拿勁！
因?yàn)樗Y麵根本就沒(méi)有“拿”的實(shí)質(zhì)內(nèi)容！
那實(shí)質(zhì)的內(nèi)容是什麼？
就是這“掽捋擠按”！
真正的四正手就是為了練習(xí)拿勁的！
兩人順步站定，先學(xué)定步的四正手。甲方進(jìn)攻，便做掽；那乙方便要防守，學(xué)會(huì)捋。被捋了，甲便順勢(shì)再攻，做擠；捋不成，乙也順勢(shì)再防守，就做按。按下之後，乙方便防守成功，遂采取攻勢(shì)，開(kāi)始掽；此時(shí)，甲方便要采取守勢(shì)，開(kāi)始捋。掽未成功，乙方再攻，換做擠；甲方便做按。
如此，方是一個(gè)循環(huán)。讓雙方都一一體驗(yàn)到，什麼叫做“掽、捋、擠、按”，什麼時(shí)候用“掽、捋、擠、按”！
當(dāng)然，在做這些個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，一定要有腰胯的配合。身體切忌亂抖亂顫。
雙方你來(lái)我往，慢慢喂勁，微微發(fā)力。
這，才是真正的四正手！
太極拳為什麼要用陰陽(yáng)圖來(lái)表示？就是因?yàn)椋瑨鼣D是攻，捋按是防，而二者又能且會(huì)，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)得以很好地?zé)o縫轉(zhuǎn)換，故得名！
等到慢慢體會(huì)出來(lái)拳架的鬆沉感和發(fā)力的整體感，即招式裏的“掽捋擠按”，那麼，這兩處最容易出毛病的地方，便通暢了，和順了。此後，便有了進(jìn)入暗勁兒的感悟，拳架也可以天天打個(gè)十幾遍了。
此時(shí)，可謂是精神上不覺(jué)枯燥乏味，身體上不覺(jué)腰膝酸軟疼痛。
法自然主要練習(xí)的是陳氏拳，所以，陳金鵬等原本就練陳氏的，並沒(méi)有更改，其他人練其他拳法的就改為練習(xí)陳氏拳。
“你們這個(gè)起勢(shì)就已經(jīng)錯(cuò)了。”法自然看到五人站定之後，慢慢起勢(shì)，隨即說(shuō)道。
“這個(gè)動(dòng)作是要求‘肩下手上’的。要這樣做。”法自然做了一遍示範(fàn)，隻見(jiàn)他身體緩緩下沉，右手指著自己緩緩上升的左手、左肩、左膀，繼續(xù)道：“肩、肘、手要同時(shí)做，‘肩下’就是沉肩，‘手上’就是拿手接住對(duì)方的力道，中間過(guò)渡一個(gè)‘墜肘’，就把二者貫通融合起來(lái)了。”
“再打。”
“小馬，你的肩膀是沉了，可是沒(méi)有和手結(jié)合到一處。”
“偉明，你的肩手合到一處了，可是肩膀這個(gè)下沉太過(guò)明顯，你試一試，是不是此時(shí)再沉肩，你的肩膀就下不去了？”
“唔？”戴偉明聽(tīng)到法自然的要求，再次努力沉肩，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)在剛才的動(dòng)作中沉肩到了極限，此時(shí)的肩膀硬邦邦，根本就是一絲的距離都沉不下去了。
“金鵬的肩肘手像是合到一處了，可是不夠圓滑。”
法自然走上前來(lái)，雙手抓住陳金鵬的雙手手腕部位，繼續(xù)道：“不要以為這個(gè)起勢(shì)沒(méi)有用。它就是為了解決雙手被抓情況下的困境的。”
被抓住的陳金鵬感覺(jué)法自然手腕裏一圈的發(fā)力點(diǎn)，他如若不用大力掙脫，便拿法自然毫無(wú)辦法。
“你來(lái)抓我。”法自然看到陳金鵬皺眉不解，遂說(shuō)道。
一把抓住法自然的小臂，隻見(jiàn)法自然輕輕一掽，陳金鵬立刻就倒跳開(kāi)去！
陳金鵬心下大驚。他鐵箍一般的雙手在發(fā)力的一瞬間，自己的身體竟然淩空跳起！而法自然的手頂多就是微微前移了幾公分的距離！
“這才是起勢(shì)的用法。金鵬身體前弓的越厲害，手上的力道越大，說(shuō)明他腳下蹬地的力道越大。他能跳起，也隻不過(guò)是我借力打力，釋放了他這雙腿蓄起來(lái)的勢(shì)能而已。”
“他這雙腿就好比是被壓緊的彈簧。你如果能找準(zhǔn)釋放他這勢(shì)能的那個(gè)點(diǎn)，那麼，不需要多大勁兒，甚至隻是微乎其微的輕輕一動(dòng)，都可以讓對(duì)方跳起來(lái)老高。”
法自然親自示範(fàn)起勢(shì)的動(dòng)作和用法。
戴偉明學(xué)了這麼長(zhǎng)時(shí)間太極拳，一直以為這個(gè)起勢(shì)隻是為了給第二招“金剛搗錐”做準(zhǔn)備的。沒(méi)想到原來(lái)是這麼一個(gè)用法！
陳氏拳裏，這個(gè)起勢(shì)之後，並沒(méi)有像楊氏拳那樣雙手沉到腰際，而是直接將鬆軟的手掌慢慢繃緊、外翻，看似是為迴捋到身側(cè)、身後做準(zhǔn)備，其實(shí)已經(jīng)是拿住之後，斜掽著打過(guò)一次了！迴捋已經(jīng)是“金剛搗錐”這個(gè)動(dòng)作裏的第三招了。
陳式二路為何叫做“炮錘”？
相比較一路，uu看書w.uukans 二路明顯地動(dòng)作變快，發(fā)力變得剛猛。就是因?yàn)橛辛艘宦贰澳谩钡幕A(chǔ)！
瞬間“拿”住，才能短距離內(nèi)做出剛猛的動(dòng)作！讓外人看了，還以為是剛猛的外家拳一般。其實(shí)是“拿”勁兒太細(xì)微，往往於一毫米之內(nèi)的細(xì)微動(dòng)作就已“拿”住，剩下的就是剛猛至極的“棚捋擠按”了！
這就是太極拳能發(fā)人於丈外的妙處！看起來(lái)剛猛無(wú)敵，力大無(wú)窮！其實(shí)都隻是“拿”勁兒妙至毫巔所致！
拳手本身的力量和被打之人的力量，合二為一，通過(guò)借力打力，方能如此！
所以，一路沒(méi)有練好，二路練得再漂亮也沒(méi)用！
“馬麟和偉明，你們兩個(gè)人不要偷懶，認(rèn)為拳架無(wú)用，好東西是要慢慢琢磨的。拳架裏的學(xué)問(wèn)多著呢，每一式都有每一式的精妙。隻有堅(jiān)持練下去，才能通過(guò)將推手的感悟融合進(jìn)拳架裏。兩者一結(jié)合才能變成自己的東西。所以，雖然為師不希望你們一天打好幾遍拳架，但也不能隔三差五才來(lái)打一遍。”
“小基和穆勒，給你們個(gè)任務(wù)，就是監(jiān)督他們倆，保證一天一遍的功架訓(xùn)練。”
“金鵬，你自己已經(jīng)體會(huì)到一些東西，也不用我多說(shuō)了，拳架要多練，但是，推手也必須是每天都要有的。”
法自然看著眼前這幾個(gè)未來(lái)要給他“撐門麵”的準(zhǔn)徒弟，心下雖有些著急，但卻也沒(méi)有更好的辦法。太極拳的內(nèi)涵必須要自己深刻體會(huì)到，才能開(kāi)悟的！
“一個(gè)階段就該有一個(gè)階段的側(cè)重點(diǎn)，學(xué)拳就是如此。”