眾所周知，最頂尖的持球進(jìn)攻高手，突破和終結(jié)能力缺一不可。


    終結(jié)能力是日複一日的訓(xùn)練積累，而突破，卻蘊(yùn)藏著太多精彩的變幻。


    突破的前提在於一個(gè)“快”字。


    天下武功，唯快不破。


    這個(gè)道理，放在突破技巧上也是一樣。


    縱觀全世界的籃球高手，突破時(shí)都非常依賴第一步的啟動(dòng)速度。


    哪怕是我們誤以為的“速度緩慢型”的突破球員，他們也需要在突破前的第一步，爆發(fā)出比整體節(jié)奏更快的啟動(dòng)速度。


    比如未來(lái)達(dá)拉斯獨(dú)行俠的東契奇……


    他的速度就很慢。


    但是，東契奇一旦找到突破時(shí)機(jī)，就會(huì)猛然提速，利用第一步的瞬間速度，迅速擺脫防守人。


    這說(shuō)明一件事。


    突破能力的強(qiáng)弱，跟球員的速度快慢關(guān)係不大。


    一名真正厲害的突破高手，並不需要保持全程快如閃電的速度。


    他們隻需要在啟動(dòng)的時(shí)候，忽然爆發(fā)出遠(yuǎn)超平常的速度，就能將防守球員牢牢控製在自己的節(jié)奏變化之中。


    這就是訓(xùn)練突破能力時(shí)，最重要的技巧——


    閱讀防守和控製節(jié)奏！


    閱讀防守需要依靠大腦的獨(dú)立思考，來(lái)決定下一步的突破計(jì)劃。


    而控製節(jié)奏，則需要依靠日常的刻苦訓(xùn)練，來(lái)熟練球性。


    兩者缺一不可。


    先說(shuō)閱讀防守。


    閱讀防守才是突破技巧中的重中之重，也是突破高手必須掌握的基本能力。


    很多NBA球員就是缺少這項(xiàng)能力，導(dǎo)致他們一突破，就會(huì)衝到人堆裏麵，導(dǎo)致失誤。


    真正的突破高手，一定是將這個(gè)技巧領(lǐng)悟到極致的“高球商”球員。


    閱讀防守的關(guān)鍵：


    第一步，閱讀領(lǐng)防球員的靜態(tài)天賦，動(dòng)態(tài)天賦和防守站位。


    舉個(gè)例子。


    如果你是姚明，遇到的防守球員比你矮，你完全可以選擇下球後的急停跳投來(lái)完成終結(jié)。


    但是，如果把領(lǐng)防球員的動(dòng)態(tài)天賦也考慮進(jìn)去……


    就比如說(shuō)這個(gè)“相對(duì)較矮”的球員是身體素質(zhì)炸裂的勒布朗·詹姆斯，那麼簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單采取下球後的急停跳投，就會(huì)很容易被幹?jǐn)_到，甚至是被封蓋也有可能！


    在這種情況下，就不能隨隨便便的急停跳投。


    否則遲早化身鐵王，一場(chǎng)比賽打完，你能把對(duì)手的籃筐都給砸歪！


    這時(shí)候應(yīng)該怎麼辦呢？


    最精華的一點(diǎn)——


    閱讀防守球員的腳步站位和距離！


    我們都知道，在籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，進(jìn)攻球員永遠(yuǎn)比防守球員更占先機(jī)。


    在失去先機(jī)的情況下，防守球員必然隻能通過(guò)提前預(yù)判，側(cè)重於防守進(jìn)攻球員的某一項(xiàng)進(jìn)攻技巧。


    比如，防守球員的兩隻腳平行站立，這就是主防進(jìn)攻球員突破的信號(hào)。


    在這種站位下，無(wú)論進(jìn)攻球員從哪個(gè)方向切入，防守球員都可以通過(guò)一個(gè)半轉(zhuǎn)身，迅速追上進(jìn)攻球員，給足身體對(duì)抗。


    在這種情況下，最好的進(jìn)攻技巧就是直接跳投，防守球員往往沒(méi)辦法第一時(shí)間調(diào)整腳步，迅速撲防。


    隻要投籃水平過(guò)得去，十有七八能夠投進(jìn)。


    如果防守球員的兩隻腳前後開(kāi)立，這就是要主防進(jìn)攻球員投籃的信號(hào)。


    在這種站位下，防守球員隨時(shí)都能後腿蹬地，迅速完成撲防。


    這也是NBA防守球員中最常出現(xiàn)的防守技巧。


    能進(jìn)入NBA的球員，誰(shuí)還沒(méi)有一定的投籃技巧了？


    即便是投籃水的讓人想哭的大龜龜，來(lái)手感的時(shí)候，也能一投一個(gè)準(zhǔn)……


    所以，一般的後場(chǎng)防守球員，都是防投不防突，選擇前後腳開(kāi)立的方式，隨時(shí)準(zhǔn)備撲防幹?jǐn)_。


    在這種情況下，最好的進(jìn)攻技巧就是突破。


    而且，這裏還有一個(gè)細(xì)節(jié)，就是突破時(shí)，盡量找防守球員伸在前麵的那一隻腳，朝這個(gè)方向突破。


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    這樣突破的好處是能擴(kuò)大防守球員的轉(zhuǎn)身角度，最大程度的延誤防守球員的追防速度。


    突破防守球員的前腳，他想縮迴前腳繼續(xù)追防，就不得不讓身體轉(zhuǎn)滿180度，才能調(diào)整好重心，繼續(xù)追防。


    一旦這時(shí)候的突破方向出錯(cuò)，突到了防守球員的後腳，那麼防守球員隻需要前腳蹬一下地，瞬間就能調(diào)整好身體平衡，第一時(shí)間補(bǔ)防到位，幹?jǐn)_到突破球員接下來(lái)的進(jìn)攻選擇。


    當(dāng)然了，任何事情都不是絕對(duì)的。


    如果這樣的攻防是發(fā)生在三分線之外，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，防守球員一般都會(huì)采用防突不防投的平行站位，限製對(duì)手突破。


    畢竟……


    整個(gè)NBA曆史，敢瞎J8撂三分球的隻有一個(gè)史蒂芬·庫(kù)裏。


    但一般情況下，三分線外的進(jìn)攻球員都不敢冒然投射三分。


    這時(shí)候，防守球員隻需要限製進(jìn)攻球員的突破，就能最大限度上限製該球員得分。


    即便這名球員依然能突到內(nèi)線，隊(duì)友也來(lái)得及幫忙補(bǔ)防。


    這時(shí)候，迴到上麵提到的一個(gè)問(wèn)題。


    如果你是姚明，領(lǐng)防你的球員是詹姆斯，那該怎麼做呢？


    沒(méi)錯(cuò)，就是閱讀詹姆斯的防守站位。


    如果他雙腳平行站立，你就可以直接跳投。


    如果他雙腳前後開(kāi)立，那你就朝他前腳伸出的方向突破。


    在不考慮包夾和後續(xù)補(bǔ)防的情況下，這個(gè)技巧適用於所有的1V1單挑。


    噢。


    當(dāng)然了。


    如果你實(shí)踐起來(lái)，發(fā)現(xiàn)還是不行。


    不是投籃投不準(zhǔn)，就是突防前腳突不過(guò)去……


    你向主教練問(wèn)了這麼一個(gè)問(wèn)題：“教練，你說(shuō)的道理我都明白。但是我就是投不準(zhǔn)吶……還有，詹姆斯的速度比我快，跳的比我高，力量又比我強(qiáng)，臣妾即便知道該做什麼，也做不到啊……這該怎麼辦？”


    主教練這時(shí)候一定會(huì)暴敲你的頭，告訴你：“那就說(shuō)明你是個(gè)垃圾！你跟詹姆斯之間差了整整一條太平洋！老想著單打人家詹姆斯幹什麼？！傳球你不會(huì)嗎？叫擋拆你不會(huì)嗎？跪著讓隊(duì)友帶你飛，你不香嗎？”


    咳咳。


    就是這樣。


    上述技巧僅，限於防守球員水平跟你實(shí)力相近情況下的最好選擇。


    如果對(duì)手碾壓你一個(gè)檔次……


    那就別猶豫了。


    傳球吧，騷年。


    籃球不是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)。


    【作者題外話】：兄弟萌，元宵節(jié)快樂(lè)！


    今天小野狼側(cè)重分享一些閱讀防守的技巧供大家參考。


    喜歡打籃球的兄弟一定要多去思考和嚐試。


    今天分享的知識(shí)，全都是網(wǎng)上很難找到的幹貨。


    隻有理清楚突破思路，才能最大程度的保證得分能力。


    不要在球場(chǎng)上當(dāng)一個(gè)橫衝直撞，靠運(yùn)氣得分，而且還很容易受傷的粗魯莽漢了。


    理解比賽，能最大限度的減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。


    願(yuàn)大家未來(lái)的球場(chǎng)生涯，多思考，少衝動(dòng)，不再崴腳，絲滑得分。


    最後，球球群：337967498


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