調皮搗蛋愛玩愛作妖的熊孩子，嘻嘻哈哈的父親，憤怒又無可奈何的母親，飯店的人看著這一家三口，包括薛羽在內的單身的小青年小情侶，露出羨慕的神色，生活不僅僅隻有吃喝玩樂還有柴米油鹽醬醋茶，喜怒哀樂。
薛羽摸頭摸口袋，打算點根煙放鬆一下，剛掏出打火機，準備點煙，眼神不由的看向美滿和睦的一家三口想了想還是算了吧，飯店裏有孩子呢，抽煙又不急這一會。
薛羽：老板，買單。
飯店老板李哥：老弟，吃的怎樣？
薛羽：李哥的手藝那是沒話說，兩個青蛙疊羅漢，頂呱呱。
飯店老板李哥：老弟說笑了，一共是三十塊錢，向後麵看了看，從懷裏掏出一個二維碼對薛羽說：掃這個就行，說完還抬頭向其它地方看去。
薛羽掃碼付錢，不免吐槽道：如果婚姻是愛情的墳墓，那對於女人來說婚姻就是柴米油鹽醬醋茶，對於男人來說就是要想結婚過得去，嘻嘻哈哈會藏錢。
時間總在一分一秒的過去，身體素質的提升是很難的，薛羽之後一直在家很少出去外麵溜達，最多餓的發慌的時候喝點自製果汁，無非就是生牛肉加雞蛋加泡好的黃豆，紅蘿卜，牛奶，菠菜，番茄和蛋白粉。運動基本上沒怎麼停，豆大的汗珠順著鼻尖，下巴，眉間，手指滴落在地板上，困的厲害的時候就歇會，睡會覺，睡醒起來繼續鍛煉，瘋狂的鍛煉，力量，速度，耐力都穩步提升著，一切隻為活著，休息的時候，薛羽翻看公家發給他的手環，在天道手機裏查看得知這個手環和手機是一體的可聯機，手環唯一比手機增加的功能是能實時監測天道手機用戶的體能各項指標，心跳，身體溫度，心率，血壓，血氧飽和度和睡眠，還能在用戶執行任務的時候受到傷害的時候求救和如果死亡則會向總部發送用戶已死亡的消息。
看了一下手機，上麵現在沒有任何關於迷霧次元開啟的預報，不為人知的開啟條件和機製，不知還能安穩幾天。薛羽甩掉腦袋裏莫名其妙的想法，暗自鼓勵著自己，管他呢，兵來將擋，水來土掩，一切都會有辦法的。現在時間是2030年7月26號星期五，過度鍛煉身體導致整個身體的肌肉酸痛無比，顫抖的手拿起天道手機在新手用戶搜索欄中輸入：過度鍛煉身體肌肉會怎麼樣？手機彈出一係列可能出現的問題：
一、對身體機能的影響
1. 心血管係統：過度運動會使心跳加快，導致胸悶、心慌、胸痛等癥狀，甚至可能誘發心跳驟停和猝死。例如，在馬拉鬆運動和高強度軍事訓練中，常常可以見到長時間高強度運動導致人體肌鈣蛋白和心肌酶升高，這都標誌著人體心肌細胞受到了損傷。長期過度運動還可能導致心髒重塑，如左心室肥厚、左室舒張功能降低等。
2. 免疫係統：適度的運動能增強免疫係統功能，但過度運動則會削弱免疫係統的防禦能力。長期的高強度訓練會使免疫細胞數量減少，活性降低，使身體更容易受到病毒和細菌的侵襲，增加感冒、感染等疾病的發病率。例如，超過90分鍾的高強度耐力運動會讓運動員在鍛煉結束後的72個小時內容易患上疾病。
3. 神經係統：過度運動會導致中樞神經的持久性興奮，引起失眠。還會打破神經遞質的平衡，影響認知功能，如注意力集中、記憶力等方麵的表現。此外，過度運動可能會幹擾睡眠周期，導致入睡困難、夜間頻繁醒來或早晨感覺未充分休息。
4. 內分泌係統： 過度運動會影響激素的正常分泌，特別是皮質醇、睪丸激素和雌激素等。皮質醇的持續高水平會導致身體長期處於應激狀態，影響睡眠質量，進一步削弱身體機能。這種激素失衡還可能導致男性和女性的月經周期不規律、性欲下降和生育問題。
二、對身體結構的影響
1. 肌肉骨骼係統：過度運動會使肌肉內鈣離子水平紊亂，導致肌肉出現不正常且持續的酸痛。同時，長時間高強度的鍛煉會導致肌肉、關節和韌帶承受過大壓力，進而引發拉傷、扭傷甚至骨折等傷害。對於老年人來說，過度鍛煉還會加重關節炎的病情，因為關節骨質增生，軟骨磨損，摩擦力過大，關節炎癥就會加重。
2. 腎髒：運動過度會導致大量出汗，從而使得腎血流量減少，可能導致腎髒急性受損。
三、對心理和行為的影響
1. 心理方麵? 長期過度運動可能導致焦慮、抑鬱等心理問題。對運動成績的過度追求和對自己身體狀態的苛刻要求可能帶來巨大心理壓力，身體的疲憊和不適也會加劇負麵情緒的產生，形成惡性循環。此外，過度運動還可能導致運動成癮，個人會感到被迫過度運動，並在錯過鍛煉時感到焦慮或內疚。
2. 行為方麵：過度運動可能會導致食欲下降或暴飲暴食。食欲不振可能導致營養攝入不足，影響恢複；而暴飲暴食則可能增加腸胃負擔，導致消化不良等問題。此外，過度運動還可能導致身體抗氧化能力降低，使得機體產生的自由基升高，從而加速衰老。
薛羽看著手機羅列出來的過度鍛煉身體的後果和影響，不禁後背發涼一陣後怕。就算自己的各種營養和碳水化合物供給達到平衡，可長時間鍛煉還是會對身體的各項機能造成不可挽迴的損失，看來自己給自己製定的身體素質提升計劃有點過於牽強了，根本沒有從實際情況出發考慮，就像人們喝茶的時候為什麼隻倒八分滿的水，而不是倒滿，茶滿自溢，月滿則虧，過猶而不及與本末倒置並沒有多少區別，酸痛的肌肉無不在述說著薛羽的勞動強度有點過了。